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Guide rapide de nutrition

Les principes de base de la nutrition

RÉSUMÉ

J’ai souhaité réaliser un petit guide nutritionnel sans prétention, pour permettre au plus grand nombre de comprendre les principes de base de la nutrition.

Ce guide se veut accessible à tous et délivrera, aux novices comme auxmpersonnes plus aguerries, des informations clés sur les différentes macros des aliments.

Des tableaux simples mettent en lumière la composition des aliments incontournables et vous permettront d’optimiser la composition de vos repas et autres collations.

Vous serez ainsi à même d’opter pour les bons aliments qui feront du bien à votre santé, et en cas d’excès, de rééquilibrer aisément vos repas.

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